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トレーニングは継続中ですよ(^_^)v

2019.10.30  至田ブログ  インナービューティー  筋肉トレーニング日記  
みなさんこんにちは^^





最近はトレーニングブログを書いていませんでしたが、

ちゃんと継続してやっています。





ここ3ヶ月くらいはずっと1km何分で走れるか?

というトレーニングをしていまして、

やり始めた時は1km5分30秒程だったなのですが、







なんと1km4分7秒まで行きました!





これで見えてきたものが、

僕は1km4分という数字は、1kmのみでダッシュなので、

1km走ったら正直「おえっ」てなります。



これをマラソンランナーは、1km3分ほどで、42.195km

走りきるんだから、もう化け物ですよね(-.-;)y-~~~







まあでも逆に同じ人間なんだから、自分もできるかも、と思う部分も、、、。





今の目標は1km3分30秒なので、3分で走れたら

マラソンランナーと同じ景色を1kmだけ味わえることになります。





そう考えるとワクワクしちゃいますね(〃ω〃)







あと、やっていて実感するのが、

体が仕上がってくると、

色んなことにやる気スイッチが入ってきますね^^





仕事はもちろん、家庭のことも含めて、より良い効果が期待できるかな、と。







運動直後はシリカ入りプロテインで栄養補給も忘れずに。







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