みなさんこんにちは＾＾


最近はトレーニングブログを書いていませんでしたが、
ちゃんと継続してやっています。


ここ３ヶ月くらいはずっと１km何分で走れるか？
というトレーニングをしていまして、
やり始めた時は１km５分３０秒程だったなのですが、



なんと１km４分７秒まで行きました！


これで見えてきたものが、
僕は１km４分という数字は、１kmのみでダッシュなので、
１km走ったら正直「おえっ」てなります。

これをマラソンランナーは、１km３分ほどで、４２.１９５km
走りきるんだから、もう化け物ですよね(-.-;)y-~~~



まあでも逆に同じ人間なんだから、自分もできるかも、と思う部分も、、、。


今の目標は１km３分３０秒なので、３分で走れたら
マラソンランナーと同じ景色を１kmだけ味わえることになります。


そう考えるとワクワクしちゃいますね(〃ω〃)



あと、やっていて実感するのが、
体が仕上がってくると、
色んなことにやる気スイッチが入ってきますね＾＾


仕事はもちろん、家庭のことも含めて、より良い効果が期待できるかな、と。



運動直後はシリカ入りプロテインで栄養補給も忘れずに。



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  代表

  至田 健三

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