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100kmチャレンジコンプリート!

2020.12.4  至田ブログ  筋肉トレーニング日記  
皆さんこんにちは^^

金町美容師の至田です。





今日は筋トレ日記を。





僕は基本筋トレとフットサルの為のダッシュトレーニングしかしなかったのですが、

最近は長距離、中距離ランを取り入れています。





理由は、何をするにも体重が重すぎた、ので、、、。





そうなるとやっぱり体重絞るのは有酸素運動が1番。





チョット前になりますが、

10月1ヶ月で100km走る、100kmチャレンジを敢行。







10月31日夜11時55分にギリギリ終わりましたっw







1ヶ月100kmはなかなかマラソン初心者にはハードル高く、

翌11月は前半2週間猛烈な腰痛に襲われ全く走れず、、、。







44kmに終わってしまいました、、、。





僕は来年40歳になりますが、

やはり鍛えるならケアもセットですね、、、。





20代が羨ましいっw







でもおかげで体重は10月の頭から考えると3kg落ちました^^







最近コロナもまた増えてきましたが、

感染対策しっかりやって自分が人様に絶対撒き散らさないよう、

しっかり心がけて12月をより良い1ヶ月にしたいと思います!





皆様のご来店お待ちしております^^

 

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