皆さんこんにちは＾＾
金町美容師の至田です。


今日は筋トレ日記を。


僕は基本筋トレとフットサルの為のダッシュトレーニングしかしなかったのですが、
最近は長距離、中距離ランを取り入れています。


理由は、何をするにも体重が重すぎた、ので、、、。


そうなるとやっぱり体重絞るのは有酸素運動が１番。


チョット前になりますが、
10月１ヶ月で１００km走る、１００kmチャレンジを敢行。



10月31日夜１１時５５分にギリギリ終わりましたっw



１ヶ月１００kmはなかなかマラソン初心者にはハードル高く、
翌11月は前半２週間猛烈な腰痛に襲われ全く走れず、、、。



４４kmに終わってしまいました、、、。


僕は来年４０歳になりますが、
やはり鍛えるならケアもセットですね、、、。


２０代が羨ましいっw



でもおかげで体重は10月の頭から考えると３kg落ちました＾＾



最近コロナもまた増えてきましたが、
感染対策しっかりやって自分が人様に絶対撒き散らさないよう、
しっかり心がけて12月をより良い１ヶ月にしたいと思います！


皆様のご来店お待ちしております＾＾
 

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• 美容室「ディバイン金町店」

  代表

  至田 健三

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