皆さんこんにちは＾＾

金町美容師の至田です。





今日は筋トレ日記を。





僕は基本筋トレとフットサルの為のダッシュトレーニングしかしなかったのですが、

最近は長距離、中距離ランを取り入れています。





理由は、何をするにも体重が重すぎた、ので、、、。





そうなるとやっぱり体重絞るのは有酸素運動が１番。





チョット前になりますが、

10月１ヶ月で１００km走る、１００kmチャレンジを敢行。







10月31日夜１１時５５分にギリギリ終わりましたっw







１ヶ月１００kmはなかなかマラソン初心者にはハードル高く、

翌11月は前半２週間猛烈な腰痛に襲われ全く走れず、、、。







４４kmに終わってしまいました、、、。





僕は来年４０歳になりますが、

やはり鍛えるならケアもセットですね、、、。





２０代が羨ましいっw







でもおかげで体重は10月の頭から考えると３kg落ちました＾＾







最近コロナもまた増えてきましたが、

感染対策しっかりやって自分が人様に絶対撒き散らさないよう、

しっかり心がけて12月をより良い１ヶ月にしたいと思います！





皆様のご来店お待ちしております＾＾

 

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• 美容室「ディバイン金町店」

  代表

  至田 健三

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