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続・目指せクリスティアーノ・ロナウドボディー
2017.7.3 趣味 至田ブログ インナービューティー 筋肉トレーニング日記皆さんこんにちは^^
目指せクリスティアーノ・ロナウドボディーの至田です。
そう、今年のはじめにクリロナボディ宣言を出して早6ヶ月。
時が経つのはホントに早いもので、6月終わりまでに体脂肪を12%代にする目標を立てていたのですが、
ちなみに1月の私のスペックです。
体重 73kg
BMI 23,4
体脂肪 16.9%
筋肉量 56kg
体内年齢 29才
(現在35才)
でしたが、結果は、、、、、、、
体重 71kg
BMI 23
体脂肪 14,9%
筋肉量 58kg
体内年齢 25才
ほとんど変わってマシェン!!wwwwww
一応体脂肪2%程は落ちましたが、はっきり言って痩せてません笑
クリスティアーノ・ロナウドの凄さを肌で実感しましたねww
いや〜ホントに甘くない笑
正直甘く見ていたかもしれません。
自転車で通勤し、毎日の筋トレ(部位は変えています。トレーナーさんに教わりました。阪口先生ありがとうございます)
そして夜遅くのカロリー摂取制限etc
様々取り組みは増やしたものの、追い込みが足りなかったですね涙
最近テレビでもダイエット企画物が多いですね。
凄い方だと1ヶ月で20kg近くダイエットされてる方もいらっしゃいます。
(こんな手も使ったのに涙)
私懲りずにまた目標を出したいと思います。
7月末には、、、
体重 69kg
体脂肪 13%台
これ、本気で達成したいと思います!!
先日友人に達成出来なかったら坊主で、と言われてしまったのでwwww
(原島君、達成できたらご馳走になります^^)
きっと目標期限が長すぎたのも原因かと、、、。
はい、言い訳です涙
そう、トレーナーの阪口先生に言われたんです。
私、至田の場合は
「食うな!!」
と、、、、。
は、はい。
美味しいごはんを食べながら痩せたいものですね(T_T)
ディバイン金町店
0358766796