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続・目指せクリスティアーノ・ロナウドボディー

2017.7.3  趣味  至田ブログ  インナービューティー  筋肉トレーニング日記  

皆さんこんにちは^^



 



目指せクリスティアーノ・ロナウドボディーの至田です。







そう、今年のはじめにクリロナボディ宣言を出して早6ヶ月。








時が経つのはホントに早いもので、6月終わりまでに体脂肪を12%代にする目標を立てていたのですが、

























ちなみに1月の私のスペックです。















体重 73kg


BMI 23,4


体脂肪 16.9%


筋肉量 56kg


体内年齢 29才


(現在35才)




























でしたが、結果は、、、、、、、



































体重 71kg


BMI 23


体脂肪 14,9%


筋肉量 58kg


体内年齢 25才





















ほとんど変わってマシェン!!wwwwww












一応体脂肪2%程は落ちましたが、はっきり言って痩せてません笑




クリスティアーノ・ロナウドの凄さを肌で実感しましたねww












いや〜ホントに甘くない笑




















正直甘く見ていたかもしれません。








 






















自転車で通勤し、毎日の筋トレ(部位は変えています。トレーナーさんに教わりました。阪口先生ありがとうございます)









そして夜遅くのカロリー摂取制限etc


















様々取り組みは増やしたものの、追い込みが足りなかったですね涙

















最近テレビでもダイエット企画物が多いですね。





凄い方だと1ヶ月で20kg近くダイエットされてる方もいらっしゃいます。
















 




(こんな手も使ったのに涙)


































私懲りずにまた目標を出したいと思います。












7月末には、、、


















体重 69kg


体脂肪 13%台

























これ、本気で達成したいと思います!!
















先日友人に達成出来なかったら坊主で、と言われてしまったのでwwww


(原島君、達成できたらご馳走になります^^)




















きっと目標期限が長すぎたのも原因かと、、、。







はい、言い訳です涙






























そう、トレーナーの阪口先生に言われたんです。
















私、至田の場合は




「食うな!!」






と、、、、。

















は、はい。


























美味しいごはんを食べながら痩せたいものですね(T_T)

























ディバイン金町店


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