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続・目指せクリスティアーノ・ロナウドボディー
2017.7.3 趣味 至田ブログ インナービューティー 筋肉トレーニング日記皆さんこんにちは＾＾
目指せクリスティアーノ・ロナウドボディーの至田です。
そう、今年のはじめにクリロナボディ宣言を出して早６ヶ月。
時が経つのはホントに早いもので、６月終わりまでに体脂肪を１２％代にする目標を立てていたのですが、
ちなみに１月の私のスペックです。
体重 ７３ｋｇ
BMI ２３，４
体脂肪 １６．９％
筋肉量 ５６ｋｇ
体内年齢 ２９才
（現在３５才）
でしたが、結果は、、、、、、、
体重 ７１ｋｇ
BMI ２３
体脂肪 １４，９％
筋肉量 ５８ｋｇ
体内年齢 ２５才
ほとんど変わってマシェン！！ｗｗｗｗｗｗ
一応体脂肪２％程は落ちましたが、はっきり言って痩せてません笑
クリスティアーノ・ロナウドの凄さを肌で実感しましたねｗｗ
いや〜ホントに甘くない笑
正直甘く見ていたかもしれません。
自転車で通勤し、毎日の筋トレ（部位は変えています。トレーナーさんに教わりました。阪口先生ありがとうございます）
そして夜遅くのカロリー摂取制限etc
様々取り組みは増やしたものの、追い込みが足りなかったですね涙
最近テレビでもダイエット企画物が多いですね。
凄い方だと１ヶ月で２０ｋｇ近くダイエットされてる方もいらっしゃいます。
（こんな手も使ったのに涙）
私懲りずにまた目標を出したいと思います。
７月末には、、、
体重 ６９ｋｇ
体脂肪 １３％台
これ、本気で達成したいと思います！！
先日友人に達成出来なかったら坊主で、と言われてしまったのでｗｗｗｗ
（原島君、達成できたらご馳走になります＾＾）
きっと目標期限が長すぎたのも原因かと、、、。
はい、言い訳です涙
そう、トレーナーの阪口先生に言われたんです。
私、至田の場合は
「食うな！！」
と、、、、。
は、はい。
美味しいごはんを食べながら痩せたいものですね(T_T)
ディバイン金町店
0358766796
