皆さんこんにちは＾＾



 



早いもので３月も中盤に差し掛かりましたね。



 



 



3.11



 



まだまだ記憶に新しい出来事



 



僕は当日お店で仕事をしていました。



 



葛飾区はだいたい震度５くらいでしたか。



 



震度５なんて始めての体験でした。



 



何と言っても電車が止まったり、とにかく交通機関がめちゃくちゃで、

すぐに自転車を買って片道２３ｋｍを通いました。

（当時は津田沼あたりに住んでいたので）



 



自転車に乗り出したのは3.11がきっかけです。



 



普段当たり前に使っている電車も、車も、そういうときは当たり前ではないこと。



 



人は足という画期的な交通手段を持っている事。



 



 



常に鍛えなくてはいけませんね。



 



 



 



僕は脂肪を蓄えやすいんです。



 



そして有酸素運動が大嫌い。



（だって走るだけとかつまらないんですもん涙。サーフィンとかサッカーとかがいいです笑）



とゆー事でぼちぼちサボっていた自転車通勤を復活させます！！



 







（はい、サボってました。）

（１月２月は鎌ヶ谷の朝６時台は路面が凍結するんですよ涙）



 



幸い僕はスギ花粉症はないようで。



ホントにスギはつらそうですね







(ぬのくんは花粉症だそうです）



 



ちなみにアレルギー体質の方はビタミンDの摂取を心がけるといいそうですよ。



 



とくにお魚が多いらしく、あんこうのきも、しらす、すじこ、いくら、紅鮭などが多いらしいです。



 



ビタミンDは他にもカルシウムの吸収を助ける効果もあるみたいですね。



骨粗鬆症予防にも効果有りだそう。



 



そして最近は食事制限、筋トレとプラスしてストレッチ！



 



柔軟はホントに大事。



 



 



あとはシックスパッドボディシェイプアップスーツ！





これしながら毎日仕事してますwwww



 



必ずや７月までにクリロナボディになりますので応援よろしくお願いします！



 



ディバイン金町店



0358766796